Udforsk inspirerende historier og ekspertindsigter.
Nedenfor finder du en oversigt over de kategorier der hvor der er skrevet Tips, ideer, Artikler og erfaringer med tøj og udstyr
Kategorier
-
Kender du CityStrides? – Find ud af hvordan du bruger platformen
Jeg havde aldrig hørt om CityStrides og faldt over platformen ved en tilfælde. Efterfølgende har jeg fundet ud af at flere af de løbere jeg jævnligt møder til Canonball løb også bruger Citystrides. CityStrides er en online platform, der gør det muligt for løbere og vandrere at kortlægge og…
-
Løbsreferat: Det Hemmelige Sociale løb #7
Så kom vi endnu en gang afsted rundt i Aalborg. Denne gang en ny rute, der var opdelt i 3 x 7 km. “ben”. Det betød at vi lige kom forbi depotet og fik fyldt lidt sukker på. Farten var præcis til aftalte pace med en sluttid på…
-
Hvorfor hedder det en “BIB” til løb og hvad er det?
Hvis du har deltaget i et motionsløb, har du sikkert fået udleveret en BIB – altså det startnummer, du bærer på brystet. Men hvorfor kaldes det egentlig en BIB og ikke bare løbsnummer eller startnummer? Hvorfra kommer betegnelsen BIB fra Ordet “bib” stammer fra engelsk og betyder oprindeligt hagesmæk. I 1500-tallet blev ordet brugt…
-
Derfor er det vigtigt at holde fast i lidt løb og styrketræning i helligdagene
Helligdagene er for mange forbundet med hygge, samvær, god mad – og ofte mere mad end vi normalt spiser. Det er en tid, hvor kalenderen ændrer sig, rutinerne løsnes, og træningen let ryger nederst på prioriteringslisten. Det er helt naturligt og helt okay. Men netop i disse perioder…
-
Det, jeg kan løbe nu, ville jeg aldrig have troet muligt
Der er øjeblikke i livet, hvor man stopper op, kigger tilbage og bliver overrasket over, hvor langt man egentlig er nået. For mig kom det øjeblik efter en helt almindelig løbetur en tidlig tirsdag morgen. Jeg stod dér, forpustet men smilende, og stirrede på uret: Jeg havde lige…
-
Hvorfor styrketræning er godt for løbere – og hvad forskningen viser
Styrketræning gør dig til en bedre løbere Løb er en af de mest populære motionsformer – og med god grund. Det kræver minimal udstyr, kan udføres næsten overalt og giver dokumenterede fordele for både hjerte, kredsløb og mental sundhed. Men mange løbere overser en vigtig del af træningen: styrketræning.…