Jeg havde aldrig hørt om CityStrides og faldt over platformen ved en tilfælde. Efterfølgende har jeg fundet ud af at flere af de løbere jeg jævnligt møder til Canonball løb også bruger Citystrides. CityStrides er en online platform, der gør det muligt for løbere og vandrere at kortlægge og visualisere alle gader i en by på…

Så kom vi endnu en gang afsted rundt i Aalborg. Denne gang en ny rute, der var opdelt i 3 x 7 km. “ben”. Det betød at vi lige kom forbi depotet og fik fyldt lidt sukker på. Farten var præcis til aftalte pace med en sluttid på 2:29:55 for de 21,1 km. Som altid…

Hvis du har deltaget i et motionsløb, har du sikkert fået udleveret en BIB – altså det startnummer, du bærer på brystet. Men hvorfor kaldes det egentlig en BIB og ikke bare løbsnummer eller startnummer? Hvorfra kommer betegnelsen BIB fra Ordet “bib” stammer fra engelsk og betyder oprindeligt hagesmæk. I 1500-tallet blev ordet brugt om et stykke stof, der blev bundet…

Helligdagene er for mange forbundet med hygge, samvær, god mad – og ofte mere mad end vi normalt spiser. Det er en tid, hvor kalenderen ændrer sig, rutinerne løsnes, og træningen let ryger nederst på prioriteringslisten. Det er helt naturligt og helt okay. Men netop i disse perioder kan det være ekstra vigtigt at holde…

Der er øjeblikke i livet, hvor man stopper op, kigger tilbage og bliver overrasket over, hvor langt man egentlig er nået. For mig kom det øjeblik efter en helt almindelig løbetur en tidlig tirsdag morgen. Jeg stod dér, forpustet men smilende, og stirrede på uret: Jeg havde lige løbet længere og mere ubesværet end nogensinde…

Styrketræning gør dig til en bedre løbere Løb er en af de mest populære motionsformer – og med god grund. Det kræver minimal udstyr, kan udføres næsten overalt og giver dokumenterede fordele for både hjerte, kredsløb og mental sundhed. Men mange løbere overser en vigtig del af træningen: styrketræning. Forskning viser, at styrketræning ikke kun er…

Der er noget særligt befriende ved at snøre skoene, åbne døren og bare gå afsted. Ingen jag, ingen præstationskrav – bare dig, dit eget tempo og frisk luft i lungerne. Mange forbinder motion med sveddryppende løbeture eller hård træning i fitnesscenteret, men sandheden er, at en helt almindelig rask gåtur kan være mindst lige så…

Cannonball-løb er en særlig form for motions- og maratonløb, som de seneste år har vundet stor popularitet i Danmark og andre lande. Det er kendetegnet ved en uformel tilgang, lavere deltagergebyrer og stor fleksibilitet i forhold til både arrangører og løbere. I modsætning til de store kommercielle motionsløb, hvor der ofte er tusindvis af deltagere,…

Hvor finder jeg motionsløb nær mig? Hvis du har lyst til at deltage i et motionsløb, findes der flere gode hjemmesider, platforme og ikke mindst Facebookgrupper hvor kommende Cannonball- og motionsløb bliver slået op. Her på siden vil du kunne finde nogle af dem jeg selv bruger for at finde et motionsløb. Oversigten er på…